江海一中体育教师高大树，被学校指派组建“江海队”，准备在寒假前举行“秋季悠悠球大赛”上为学校争光。从美国转学回来的李非的突然加入，在队中引起了轩然大波。集训队投入了紧张的训练，李非在大家的拥护下，接替麦军成为队长，和教练…

在训练中，李非与麦军在分歧和竞争渐多，成见也渐深，各人经历一连串的特训与外来的挑战，队友们逐步学会团结合作。最后，李非凭借个人魅力和他过人的技术带领全队与各队对手展开激烈竞技。